مراقبت

1- به اندازه کافی بخوابید ،البته خواب زیاد نیز ضرر دارد و انسان را از کار و فعالیت باز می دارد.

2-به طور منظم ورزش کنید. چرا که گفته اند عقل سالم در بدن سالم است.

3-سعی کنید رژیم غذائی صحیح ،سالم و کاملی داشته باشید .البته باید از پر خوری پرهیز شود.

4-به ظاهر خود رسیدگی کنید.رسیدگی به وضعیت ظاهری هم به خود آدم آرامش میده و هم اعتماد به نفس می ده .ضمن اینکه در اجتماع نیز مردم بهتر می بینند.

5-سعی کنید همیشه لبخند به لب داشته باشید.

ان شاالله همیشه دلتون شاد و لبتون خندان باشه البته همراه با یک جیب پر از پول